1 - شکرگزار باشید.
2 - تحرک داشته باشید.
3 - مراقب تغذیه خود باشید.
4 - همیشه در حال یادگیری باشید.
5 - با طبیعت در تماس باشید.
6 - خود و دیگران را ببخشید.
7 - با خودتان خلوت کنید.
8 - در حق دیگران کار نیک انجام دهید.
9 - قدرت خنده را جدی بگیرید.
10 - به حیوانات غذا بدهید.
11 - اگر بچه کوچکی در خانواده دارید، با او وقت بگذرانید.
12 - با گیاهان صحبت کنید.
13 - در حق دیگران دعای خیر کنید.
14 - به کارهای جانبی مثل نقاشی و آشپزی و عکاسی بپردازید.
15 - کارها را صرفا از روی مهربانی انجام دهید.
16 - مراقبه کنید.
17 - جنبه مثبت قضایا را نگاه کنید.
18 - گاهی به تنهایی سفر کنید.
19- از خودتان مراقبت کنید و آراسته باشید.
20- با افرادی دارای فرکانس ارتعاشی بالا بیشتر در ارتباط باشید
